DICAS
Confira opções práticas e que não estraguem fora da geladeira para variar a lancheira das crianças no dia a dia durante o verão!
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Prepare muffins com farinha integral, aveia e um toque de mel ou banana amassada. Eles são fáceis de transportar, nutritivos e não precisam de refrigeração.
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O pão de queijo é uma opção prática e nutritiva para o lanche escolar. Você pode preparar a versão integral para oferecer ainda mais saúde aos pequenos.
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Prepare barrinhas com aveia, mel e frutas. Elas são fáceis de fazer, não precisam de geladeira e substituem as opções industrializadas.
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Biscoitos integrais são práticos e resistentes à temperatura ambiente. Combine com frutas e patês para um lanche equilibrado.
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Cada criança tem necessidades específicas. Consulte um nutricionista para adaptar os lanches ao perfil dos pequenos, garantindo equilíbrio nutricional, especialmente em casos de alergias ou restrições.
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Outro ponto importante é dedicar tempo a lanches lúdicos. Use forminhas diferentes ou potes temáticos para deixar essa refeição ainda mais alegre e interessante para as crianças.
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O lado lúdico também pode ser trabalhado por meio das cores dos alimentos. Você pode até montar um arco-íris com os ingredientes do lanche para surpreender as crianças.
Gostou das dicas para lancheira escolar? No blog Modo Brincar, você confere mais conteúdos para a rotina com os pequenos. Descubra mais sobre o universo infantil.