Como fazer ballet: prepare-se para praticar essa dança

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como fazer ballet

O mundo da dança envolve graça, disciplina e expressão artística, conquistando pessoas de todas as idades. Para aprender como fazer ballet, é importante entender alguns conceitos, como manter uma boa postura e usar as roupas certas. 

A equipe do blog Modo Brincar preparou este conteúdo para ajudar você a se preparar. Com as informações, você vai entender o que é ballet, quais são as principais modalidades e quais são os benefícios de praticar a dança desde a infância.

O que é ballet?

O ballet é uma dança com origem na Itália do século XV. Caracteriza-se por movimentos graciosos, saltos e piruetas, executados nas pontas dos pés. Vinda do italiano “ballare”, a palavra “ballet” significa “bailar”.

Esse estilo de dança exige disciplina e dedicação, frequentemente associado à elegância e à sofisticação. Os principais elementos são:

  • posição ereta: a postura ereta e equilibrada mantém os ombros para trás e o peito para a frente;
  • dehors: os giros exteriores dos membros inferiores do corpo significam que os pés estão sempre apontados para fora;
  • verticalidade: os bailarinos devem sempre manter o corpo em linha reta;
  • simetria: os movimentos são simétricos, com os dois lados do corpo movimentando-se da mesma forma;
  • graça: os movimentos são executados com leveza e fluidez.

Diferença entre ballet clássico e contemporâneo

O ballet clássico e contemporâneo, também conhecido como moderno, compartilham algumas semelhanças e diferenças que merecem destaque.

Uma das principais diferenças é a rigidez dos movimentos. O ballet clássico é baseado em uma técnica que exige grande precisão e controle corporal. 

Já o ballet contemporâneo é reconhecido por movimentos fluídos e expressivos, proporcionando maior liberdade para os bailarinos interpretarem a coreografia.

A relação entre a música e a dança é outra distinção. No ballet clássico, a música serve como um acompanhamento para as evoluções dos bailarinos. No contemporâneo, ela pode ter um papel mais importante, moldando tanto o movimento quanto a narrativa.

Dicas para começar a fazer ballet

O ballet exige flexibilidade e coordenação. Os movimentos básicos, que incluem elevar, saltar, estirar, deslizar, dobrar, girar e lançar-se, trabalham todo o corpo. Se você está interessado em aprender como fazer ballet, veja as dicas abaixo.

Aqueça antes de começar a dançar

Antes de iniciar qualquer atividade física, incluindo o ballet, é fundamental aquecer o corpo. Isso ajuda a prevenir lesões e preparar os músculos para o exercício. 

Reserve de 10 a 15 minutos para realizar exercícios de alongamento antes de começar a dançar, incluindo movimentos para estirar as pernas, os braços e o pescoço.

Vista-se adequadamente

As roupas apropriadas para fazer ballet permitem que a professora veja e corrija tanto a postura quanto a técnica do aluno. Os collants e as sapatilhas são essenciais para não atrapalhar os movimentos.

Mantenha a postura

A postura é um dos aspectos mais importantes de como fazer ballet. Ela é fundamental para o desenvolvimento da técnica, pois permite que o bailarino execute os movimentos com mais facilidade e segurança.

Para treinar, mantenha a cabeça alinhada com a coluna e o olhar voltado para a frente, mantendo os ombros relaxados e evitando curvar as costas.

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Seja paciente

Saber como fazer ballet exige tempo e dedicação. Não espere alcançar a perfeição rapidamente. Tenha paciência com você e o seu progresso. 

Divirta-se

Embora a disciplina e a constância sejam essenciais no ballet, não se esqueça de se divertir. A dança deve ser vista como uma fonte de alegria e satisfação. 

Aproveite cada aula como uma oportunidade para melhorar suas habilidades. Celebre as pequenas conquistas ao longo do caminho, continuando sem perder a motivação.

Ballet infantil: benefícios para as crianças

O ballet infantil oferece uma série de benefícios físicos, emocionais e sociais para as crianças.  Ele promove o desenvolvimento corporal, melhorando a flexibilidade, a força muscular e a coordenação motora. 

As crianças também aprendem a expressar emoções por meio da dança. Além disso, são incentivadas a exercitar o trabalho em equipe, o respeito pelos colegas e a disciplina. 

O ballet para crianças oferece a chance de se apresentarem em palco. Essa experiência ensina a lidar com a pressão e o nervosismo de estar diante de uma plateia.

Modo Brincar: dicas, brincadeiras e atividades para crianças

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