Você sabe quais são os tipos de esportes aquáticos? Essas modalidades são praticadas na água, em piscinas ou mares. Elas fazem muito sucesso entre a criançada, especialmente na época de calor, para refrescar. O blog Modo Brincar reuniu uma lista com seis modalidades para os pequenos aproveitarem. Veja!
Um dos exemplos de esportes aquáticos mais famosos é a natação. A atividade trabalha a capacidade de movimentar-se na água por meio do nado. Ela também serve como base para outras modalidades, como polo aquático e nado sincronizado.
A natação traz vários benefícios para a saúde, trabalhando o desenvolvimento motor, a capacidade respiratória e outros aspectos físicos. Além disso, é uma ótima maneira de prevenir acidentes, já que os pequenos saberão como agir caso passem por uma situação de perigo na água.
Como o próprio nome sugere, a canoagem é um dos tipos de esportes aquáticos que necessita de um equipamento, no caso, da canoa. A atividade é superdivertida para a criançada e pode ser praticada em diversas modalidades, como slalom, velocidade e turismo.
Na lista de esportes aquáticos, a canoagem destaca-se pelos benefícios que traz para a saúde. Entre eles, estão: o fortalecimento da parte superior do corpo, a melhora na postura e o estímulo ao sistema cardiovascular. O mais legal é que ela pode ser praticada por mais de uma pessoa.
Sabendo o que são esportes aquáticos, é possível dizer que o polo aquático é uma ótima opção para quem prefere uma modalidade em grupo. O esporte assemelha-se ao handebol, já que a bola é passada de mão em mão e arremessada ao gol.
O polo aquático é um esporte com origem na Inglaterra, assim como o futebol. Porém, com o tempo, ele se espalhou pelo mundo e se tornou muito popular. A prática ajuda a fortalecer os músculos, incentivar a socialização e prevenir lesões, já que a água reduz os impactos.
Se quer praticar um dos esportes radicais aquáticos, saiba que o surf é uma ótima opção. A modalidade popularizou-se, especialmente, com a participação nas Olimpíadas de 2020 em Tóquio. A prática também precisa de materiais, principalmente, da prancha.
Esse esporte aquático com prancha traz diversos benefícios para a saúde dos pequenos, como a melhora no rendimento físico e o estímulo à integração sensorial. Além disso, o surf é uma modalidade para os pequenos conectarem-se com a natureza.
Entre os tipos de esportes aquáticos, a hidroginástica destaca-se por ser uma modalidade para todas as idades. O pequeno pode se divertir com os amiguinhos, a família e muito mais. Essa atividade aeróbica é feita em piscinas e pode usar acessórios, como pranchas, espaguetes e muito mais.
Os exercícios ajudam a fortalecer a musculatura e melhorar a capacidade cardiorrespiratória. Também gastam bastante energia, algo ótimo para as crianças descansarem depois. A hidroginástica é uma atividade feita em grupo, de forma animada com música.
O vôlei de piscina (biribol) é uma modalidade jogada em equipes de duas ou quatro pessoas. Uma rede separa o campo dos dois times. Os jogadores próximos a ela são atacantes. Os que estão distantes são os defensores.
Assim como os outros tipos de esportes aquáticos, o vôlei de piscina trabalha a musculatura e ajuda a diminuir o estresse. Também é uma ótima forma de deixar as crianças interagirem com outras pessoas de diferentes faixas etárias.
Gostou de conhecer alguns tipos de esportes aquáticos? No blog Modo Brincar, você encontra mais conteúdos sobre maternidade, brincadeiras, brinquedos, esportes, cultura pop e muito mais. Acesse e aprenda sobre o universo infantil.
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